• स्वयं स्तन परिक्षण करने का सबसे उत्तम समय मासिक धर्म (पीरियड) खत्म होने के कुछ दिन बाद होता है। क्योंकि पिरियड के दौरान हार्मोनल प्रभाव के कारण स्तनों का आकार प्रभावित हो सकता है। इसीलिए जब स्तन अपनी सामान्य स्तिथि तभी यह यह परिक्षण करना सही रहता है।
• जिन महिलओं में मासिक धर्म आना समाप्त (मिनोपॉज) हो चुके है, उस स्तिथि में उन्हें यह जांच करने के लिए कोई भी एक निश्चित दिन चुनना चाहिए। जैसे महीने की एक तारीख से अगले महीने की एक तारीख।

ब्रैस्ट सेल्फ एग्जामिनेशन कैसे करे - How to perform breast self examination in hindi

• स्तन में किसी प्रकार की असामान्य सलवटे (puckering), गड्ढे, असमानता 
• निप्पल का अंदर की ओर मुड़ना- Inverted nipples
• अपने हाथों को अपने कूल्हों (hipps) पर रखकर दबाये और फिर अपने स्तनों का निरिक्षण करे 
• अपनी बाहों को ऊपर उठाकर दोनों हाथों को सिर के पीछे की ओर ले जाये, अब अपने स्तनों का निरिक्षण करे 

• सर्कुलर पैटर्न में निप्पल से बाहर की तरफ मसाज करके परिक्षण करे 
• किसी समतल सतह पर लेट जाये अपने बाये बाह को सिर के ऊपर की तरफ रखे और दाए हाथ की अंगुलियों (हाथ की तीन अंगुलिया) के पेड से स्तनों का परिक्षण करे 

1. Light pressure: त्वचा के अत्यधिक पास वाले उत्तकों को महसूस करने के लिए 
2. Medium pressure: to feel little dipper tissue
3. Firm pressure: छाती और पसलियों के अधिक पास वाले उत्तकों को महसूस करने के लिए

• स्वयं स्तन परिक्षण (Breast self examination in hindi) से किसी भी प्रकार का जोख़िम होने का खतरा नही है। लेकिन स्तन में गाँठ (lump) होना खतरे का संकेत हो सकता है। अधिकतर गांठे malignant होती है जो की कैंसर नही है लेकिन यदि गाँठ प्रकृति में Benign है तो यह कैंसर होती है जो की आगे अन्य अंगो तक भी फ़ैल सकता है।
• यदि आपको स्तनों में किसी भी प्रकार की संदिग्ध गाँठ का पता चला है तो इसके लिए आप कुछ टेस्ट करवा सकते है जैसे: मैमोग्राम, ब्रैस्ट अल्ट्रासाउंड, बायोप्सी (गाँठ से कुछ ऊतक के टुकड़े को निकलना) यदि जांच से पता चले की गाँठ कैंसर वाली नही थी तो यह एक बेमतलब की इनवेसिव प्रक्रिया होती है।
• यदि गाँठ कैंसर नही है तो उसके लिए सर्जरी करने से आपको ब्लड लोस और संक्रमण का जोखिम हो सकता है।

• Fibrocystic breast disease: इसमें हार्मोन के परिवर्तन के कारण ब्रैस्ट में दर्दयुक्त गाँठ हो सकती है।
• Fibroadenoma: यह भी एक Benign प्रकृति की गाँठ होती है।
• Intraductal papilloma: दुग्ध नालिकाओ (milk ducts) में होने वाला Benign प्रकृति की गाँठ।ब्लैक फंगस क्या है?ब्लैक फंगस क्या है?